Pilates

Wir unterrichten Pilates nach der Bodymotion-Methode. Dabei steht bei uns die Bewegungsqualität und die Verbesserung der Gesundheit bzw. der Gesundheitserhalt im Vordergrung. Trainiert werden vor allem die tief liegeden Muskelschichten. Durch regelmäßigem Training wird dein Körper beweglicher, geschmeidiger, straffer und stärker. Zudem wirst du eine ausdrucksstarke Präsenz erlangen.

Unsere Pilates Prinzipien lauten:

– Atmung

– Zentrierung

– Schultergürtelorganisation

– Gelenkartikulation

– Bewegungslänge und – weite

– Gewichtsverlagerung und Alignment

– Lockerheit und Entspannung

Unsere Kurszeiten sind:

Mittwoch: 15:30 Uhr

Donnerstag: 9:30 Uhr

Personal Training: auf Anfrage